أهمية حمض الفوليك للأم قبل الحمل

أهمية حمض الفوليك للأم قبل الحمل
    أهمية حمض الفوليك للأم قبل الحمل  يعتبر حمض الفوليك من ضمن الفيتامينات الهامة للجسم وهو عبارة عن فيتامين يذوب سرعا بالماء ، وهناك لكثير من الأطعمة التي تحتوي علي حمض الفوليك مثل الخضار الورقي والبامية والفواكة مثل الموز والبقول والفيتامين والفطر ، ويمكن تناول حمض الفوليك عن طريق الفم أو عن طريق الحقن ، وتحتاج الأم الحامل لكمية كبيرة من حمض الفوليك التي تعمل علي منع حدوث التشوهات بالجسم للطفل والإعتناء ب صحة الأم ، وتناول البطاطا المشوية لها دور كبير في إمداد الأم بكمية من حمض الفوليك ، والخميرة والبروكلي والخس والسبانخ والكرنب والقرنبيط والبيض وبذور عباد الشمس وتناول اللحوم والفواكة والكيوي والبابايا ، وشرب البرتقال والألبان وتناول خبز القمح .


    فوائد حمض الفوليك ؟

    • يعمل حمض الفوليك علي تقوية عضلات القلب ويزيد من عملية إنتاج كرات الدم الحمراء .
    • يقلل من خطر حدوث الإضطرابات التي تأتي عند التقدم بالسن مثل فقد السمع .
    • له دور كبير في تصنيع الحمض النووي للجنين ، ويساعد في عملية إنقسام الخلايا ويحفزها علي النمو .
    • يعالج بعض أمراض الشعر ، ويقلل من إصابة الجسم بالكثير من الأمراض التي تتسبب في حدوث خطر علي الكلي والأمراض القلبية وتقلل من عملية الإصابة بالسكتة الدماغية .
    • تقلل من حدوث القيء والغثيان عند السيدات الحوامل ، وتناوله لفترة يعمل لي تحسين مستوي ضغط الدم بالجسم .
    • يعمل حمض الفوليك علي الشفاء من العديد من الأمراض التي تصيب اللثة ويقلل من الإصابة بمرض البهاق .
    • يقلل حمض الفوليك من خطر الإصابة بالزهايمر عند التقدم بالسن ، ويعمل علي تحسين وظائف العقل ويمنع حدوث سرطان القولون والمستقيم ويقلل من إصابة المعدة والأمعاء بالكثير من الأمراض المختلفة .
    • يقلل من إصابة جسم الإنسان بمرض النقرس فهو يحتوي علي كبريتات الزنك .


    أهمية تناول حمض الفوليك قبل حدوث الحمل ؟

    قول الكثير من الأطباء أنه من الضروري للسيدات المقبلة علي الحمل ، أن تتناول حمض الفوليك شهر علي الأقل والإستمرار حتي الشهر الرابع من الحمل فحمض الفوليك هام جدا في تكوين الجهاز العصبي للجنين ، حمض الفوليك له الكثير من الفوائد الهامة التي تساعد في تكوين الجنين ، وهناك الحالات الأخري التي يوصي الأطباء فيها بزيادة كمية حمض الفوليك من الحمل بتؤأم وزيادة وزن الأم الحامل ، مما يقلل من خطر إصابة الطفل بالكثير من الأمراض .

    أهمية تناول حمض الفوليك أثناء الحمل ؟

    1. يعمل علي تكوين الأنابيب العصبية للجنين وهو في مرحلة التكوين الذي يساعد في تكوين الدماغ والعمود الفقري .
    2. يعمل علي زيادة كرات الدم الحمراء ويقلل من إصابة الطفل بالشفة المشقوقة ويقلل من حدوث تشوهات بالقلب ويمنع حدوث تسمم الحمل .

    ما هي أسباب نقص حمض الفوليك بالجسم ؟

    • إصابة الأم الحامل بإضطرابات الأمعاء والداء البطني ونقص فيتامين سي وبعض أمراض الكبد .
    • عدم تناول الأطعمة التي تحتوي علي حمض الفوليك ، والتقدم بالسن وضعف الشهية وشرب المشروبات الكحولية خلال الحمل .
    • إصابة الأم الحامل ببعض الأمراض التي تعمل علي نزول حمض الفوليك من الجسم مع كمية البول مثل حدوث تليف الكبد وتناول بعض الأدوية .
    • الإصابة بالأمراض الوراثية التي تعمل علي حدوث خلل بداخل الأمعاء .

    الأعراض التي تؤكد نقص حمض الفوليك بجسم الأم الحامل :

    1. الورم باللسان والإحمرار ويأخذ لون الشعر اللون الرمادي والإصابة بقرح الفم .
    2. الإصابة بعسر الهضم ، وحدوث الإسهال وحدوث فقر الدم والإصابة بألم في الساق والشعور بالنوم لفترات كبيرة علي مدار اليوم .
    3. الإعياء المستمر وشحوب البشرة ، وحدوث ضيق في التنفس والإصابة بالصداع المستمر فيجب قبل تناوله إجراء بعض الفحوصات لمعرفة إن تواجد حساسية مع حمض الفوليك .

    الأثار الجالنبية لحمض الفوليك :

    • حدوث فقدان بالشهية والإضطرابات خلال النوم ، وحدوث الغثيان وإمتلاء البطن بالغازات والشعور بالتعب والإكتئاب .
    • تغيير طعم الفم ، وتناوله بكمية كبيرة يعمل علي الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وحدوث الإسهال .

    إرسال تعليق

    فضلآ ضع تعليق مناسب علي المقال بما تراه مناسبآ حتي تساعد الإدارة في تقديم المزيد من الفائدة لك ↓