أهم النصائح التي يجب علي الأم أن تتبعها خلال فترات الحمل

أهم النصائح التي يجب علي الأم أن تتبعها خلال فترات الحمل
    أهم النصائح التي يجب علي الأم أن تتبعها خلال فترات الحمل ؟ لكي تبتعد الأم الحامل عن المشاكل التي تتسبب في حدوث الوزن الزائد ، فيجب علي الأم أن تذهب للطبيب وعمل الحمية الغذائية المناسبة ل صحة للأم خلال فترة الحمل ولا تتناول الأطعمة المشبعة بالدهون دون إستشارة الطبيب المختص أولا ، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون يعمل علي زيادة الوزن بكمية كبيرة وتعمل علي حدوث الإجهاض للجنين ، وتعمل علي زيادة إرتفاع ضغط الدم ، ويجب علي الأم تناول الأطعمة الصحية خلال فترة الحمل لتجنب حدوث الكثير من الأمراض مثل تناول النشويات ، والمكرونة والأرز والفواكه والخضروات التي تحتوي علي الكثير من الفيتامينات والمعادن ، وتوافر السوائل بالجسم يعمل علي زيادة حركة الجنين .


    ما هي أهم أعراض الإصابة بسكر الحمل ؟

    نتيجة لحدوث الحمل ممكن أن تصاب الأم الحامل بمرض مثل حدوث سكر الحمل الذي ينتج عن إرتفاع الجلوكوز بالدم ، بسبب توافر الكثير من العوامل مثل إصابة الأم الحامل بالسمنة المفرطة ، أو تواجد العوامل الوراثية أو الزيادة المفرطة بأوزان الحوامل أو يرجع ذلك لوجود تاريخ لإصابة الأم بسكر الحمل ، أو أن الطفل به بعض التشوهات الخلقية ، أو حدوث الحمل في سن كبير أكثر من ٣٥ سنة ، أو ولادة الأم مولودها السابق بوزن كبير وكل هذه الأسباب تدفع الأم للأصابة بسكر الحمل .

    أعراض حدوث سكر الحمل ؟

    • الشعور بالعطش والذهاب المتكرر للتبول وخاصة بالليل .
    • جفاف الجلد وجفاف الفم ، وحدوث الكثير من التعب والإرهاب الشديد .
    • حدوث الإلتهابات المتكررة بالجسم مثل الإلتهابات في البول ، وعدم وضوح الرؤية ليلا .

    كيفية تشخيص سكر الحمل ؟

    • فحص الجنين جيدا من حيث الوزن ، والسوائل التي تحيط به وفحص نبضات الجنين جيدا .
    • فحص الدم أربعة مرات يوميا ، قبل كل وجبة وبعد كل وجبة بساعتين حتي تعمل علي ضبط مستوي السكر بالدم .
    • معرفة نسبة السكر عن طريق فحص الدم ، بعد صيام ثماني من الساعات .


    مضاعفات حدوث سكر الحمل ؟

    حدوث الزيادة بالوزن بالنسبة للطفل نتيجة زيادة وزن المشيمة مما يؤدي إلي دمور الأعصاب للطفل ، وبسبب إرتفاع مستوي الجلوكوز مما يعرض الطفل الكسور والكثير من الأمراض .
    • إصابة الطفل بالكثير من الأمراض مثل حدوث مشاكل بالتنفس والإصابة بالولادة المبكرة .
    • حدوث تسمم الحمل وتصبح الأم أكثر تعرضا لحدوث سكر الحمل .
    • حدوث إرتفاع في ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب للأم الحامل وحدوث القيء والغثيان .

    طرق الوقايه والعلاج من سكر الحمل ؟

      • علي الأم الحامل ممارسة الرياضة بإستمرار مثل اليوغا والسباحة والمشي حوالي نصف ساعة كل يوم .
      • تقسيم الوجبات إلي ست وجبات وتناول كل ساعتين وجبة ، وتناول الفواكة والخضروات التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الأم الحامل .
      • الإبتعاد عن المشروبات التي تتضمن نسبة كبيرة من السكر ، تجنب تناول الطعام الذي يتضمن كمية كبيرة من الأملاح .
      • عمل نظام غذائي يحتوي علي جميع العناصر الغذائية مثل الحبوب والفواكه والخضروات والأبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي علي السعرات الحرارية والدهون ، ولا تتناول الأدوية إلا بعد إخبار الطبيب .
      • تجنب التدخين وعدم الجلوس بجوار المدخنين ، الإبتعاد عن الحلويات لمحاولة تخفيف الوزن أثناء الحمل .
      • تناول الطعام الممتليء بالألياف مثل الأرز والمكرونة والفواكه ، وشرب كمية كبيرة من المياة .

    إرسال تعليق

    فضلآ ضع تعليق مناسب علي المقال بما تراه مناسبآ حتي تساعد الإدارة في تقديم المزيد من الفائدة لك ↓