فوائد التمر الصحية بالتفصيل

فوائد التمر الصحية بالتفصيل
    فوائد التمر الصحية بالتفصيل ، التمر هو ثمرة تنتجها شجرة النخيل ، فالتمر يعد فاكهة وغذاء وحلوى ودواء وشراب لذا فهو يمتلك فوائد كثيرة ومتعددة للجسم لذلك سمى بالصيدلية حيث أنه يحتوى على نسبة عالية من السكريات والأملاح و العناصر المعدنية والفيتامينات فهو يعتبر غذاء كاملاً يغنى الجسم عن كثير من الأطعمة مما يشعرة بالشبع ويمدة بالطاقة اللازمة ، ويوجد له دور كبير فى إنقاص الوزن والحصول على وزن رشيق وجميل ، كما أنه يستخدم ي الحفاظ علي صحة الإنسان  .


    فوائد التمر الصحية :

    • يعد التمر من العناصر الغذائية المتكاملة التى تمد الجسم بالطاقة الزائدة مما يشعر الشعور بالشبع وبالتالى يساعد فى إنقاص الوزن الزائد .
    • أوصانا النبى بتناول سبع تمرات على الريق من العجوة يساعد فى العلاج والوقاية من السحر والسم .
    • يستخدمة مرضى فقر الدم كدواء فعال لأنة غنى بالحديد .
    • يعتبر معلج للإمساك لغناة بسكر الفواكه .
    • منظف جيد للكبد ومقوى له .
    • تناول التمر على الريق يقضى على الديدان .
    • منشط للغدة الدرقية .
    • يعد التمر واقى لكثير من الأمراض مثل القولون والبواسير .
    • كما أن التمر يستخدم فى علاج حالات الفشل الكلوى .
    • يسهلر فى عملية الهضم وذلك لغناة بالألياف حيث يعمل على تعزيز المعدة و رطوبتها وسهولة حركتها ومرونتها .
    • يعد التمر مفيد للحامل وجنينها لانه فيه مادة تعمل على تقوية عضلات الرحم ومهمة فى تسهيل عملية الولادة .
    • التمر مفيد جداً للعين والرؤية حيث يحافظ على بريق العين ورطوبتها .
    • يقلل من مرض الإصابة بالسكتة الدماغية .
    • يساعد المرإة الحامل على التفكير والتركيز .
    • يحافظ على صحة الأسنان والعظام .
    • يعتبر التمر مصدراً للحديد والمغنسيوم والزنك كما يحتوى علىى فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ج المضاد للأكسدة الذى يخلص الجسم من النواتج الضارة لعملية التمثيل الغذائى .

    ويمكن تناول التمر مع اللبن حيث يوجد لهم عدة فوائد تعمل على الوقاية من الأمراض السرطانية فكل من التمر واللبن غنى بمضادات الأكسدة التى تقاوم السرطانات ، كما يعمل على الوقاية من هشاشة العظام وذلك لأنهما غنيان بالكالسيوم والفسفور والمغنسيوم مما يعمل على نمو الخلايا ، ويعمل على تنشيط الخلايا الصفراء وتحسين عمل الكبد فى التخلص من السموم .

    إرسال تعليق

    فضلآ ضع تعليق مناسب علي المقال بما تراه مناسبآ حتي تساعد الإدارة في تقديم المزيد من الفائدة لك ↓