ما هي فوائد الفوليك أسيد ؟

ما هي فوائد الفوليك أسيد ؟
    ما هي فوائد الفوليك أسيد ؟ ، يعد نوع من أنواع فيتامينات ب ويعد الفوليك عنصر أساسياً فى صنع الأحماض الراديبوزية النووية ، ويعد هذا الحمض له أهمية كبيرة فى منع العيوب الخلقية بالإضافة غلي أنه عنصر ضروري للحفاظ علي صحة الإنسان حيث يوجد له الكثير من الفوائد لجميع المراحل العمرية فهو يساعد الجسم على بناء بروتينات جديدة ويعمل على تشكيل خلايا جديدة للدم ويتم الحصول عليه من خلال الأغذية مثل المكرونه والفاصوليا وغيرها وللتعرف علي المزيد من فوائد الفوليك أسيد يمكنك زيارة موقعنا طريق كوم.


    فوائد حمض الفوليك فى الجسم :

    • يعمل على حماية الشعر من التساقط ويزيد من كثافتة وزيادة طوله ويعمل على تحسين مظهر الشعر .
    • يعالج حمض الفوليك المرضى الذين يعانون من فقر الدم لأنه يساعد فى رفع نسبة الهيموجلوبين فى الدم .
    • يعمل حمض الفوليك على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة ويعطيه الحيوية والنشاط ويعمل على التخلص من التعب والإرهاق .
    • يعمل على تغذية المخ ويدخل فى عملية التمثيل الغذائى للبروتينات فى الجسم .
    • يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار فى الجسم ويعمل على خفض ضغط الدم و يعالج مشاكل القلب التى تنتج عنه .
    • يساعد حمض الفوليك فى إنتاج كرات الدم الحمراء و البيضاء لأنه يساعد على تحفيز الجهاز المناعى ووقايته من العديد من الأمراض .
    • يعمل على تحسين قوة الذاكرة و الوقاية من أمراض الزهايمر .
    • يعمل حمض الفوليك على التقليل من الإصابة بأمراض السرطان وذلك لأن الفولات التى تساعد على إنتاج الحمض النووى الذى يعمل على منع تكون الورم السرطانى .
    • وجود حمض الفوليك فى جسم الإنسان يساعد على الوقاية من سرطان القولون و المعدة و سرطان الثدى .
    • وتناول حمض الفوليك بكميات مناسبة يعمل على التقليل من الشعور بالإكتئاب و الضغط النفسى ويساعد فى النوم العميق والشعور بالراحة كما أن إذا نقص هذا الحمض من الجسم يؤدى إلى الإصابة بفقر الدم الذى يؤدى إلى الإكتئاب وسوء المزاج .
    • إن تناول حمض الفوليك يعمل على الحماية من الإصابة بأمراض القلب .
    • يعتبر حمض الفوليك مهم جداً للمرأه الحامل حيث أن تناول كميات معتدلة من حبوب الفوليك يعمل على المحافظة على صحة الجنين من التشوهات الخلقية كالشفة الأرنبية و تشوهات القلب والكلى والتى أثبتت العديد من الدراسات أنها تنتج عن نقص حمض الفوليك عند الأم .
    • كما أن حمض الفوليك يعالج صفار الوجه .
    • يعمل على زيادة تورد الوجهتين .
    • يعمل على تجديد خلايا البشرة بإستمرار.
    • يساعد فى تقوية مناعه الجسم .

    إرسال تعليق

    فضلآ ضع تعليق مناسب علي المقال بما تراه مناسبآ حتي تساعد الإدارة في تقديم المزيد من الفائدة لك ↓