ماهى فوائد الحمص الأخضر؟

ماهى فوائد الحمص الأخضر؟
    ماهى فوائد الحمص الأخضر؟ ، الحمص من فئة البقوليات التى لها العديد من الأنواع والإستخدامات ، كما تتنوع طرق الإستفادة من الحمص سواء الحمص الأصفر أو الحمص الأخضر ، وسوف نتناول فى هذا المقال فوائد الحمص الأخضر على وجه الخصوص ، كما يمكنك التعرف على فوائد الحمص فى العديد من المقالات الموجودة فى طريق كوم .

    الحمص الأخصر قد اشتهر كمصدر غذائى للإنسان حيث كان يُستخدم بكثرة فى روما القدية والإغريق وكذلك المصريين القدماء والفينيقيين حيث يرجع استخدام الحمص لآلاف السنين ، حيث أن له العديد من الفوائد حيث يحتوى على المعادن والفيتامينات التى تفيد الجسم وتتعدد استخدامها كعلاج للعديد من المشاكل .


    نبذة عن نبات الحمص الأخضر :

    ينتمى الحمص الأخضر لفصيلة القطانيات له العديد من الأنواع منها الحمص الأسود ، البرى ، الأبيض ، الأحمر ، الكرسنى ، البستانى والأخضر وهو النوع الذى نتاول الحديث عنه فى هذه المقالة ، كما يوجد العديد من الطرق لتناوله فيمكن أن يُؤكل مطبوخاً أو محمصاً أو مسلوقاً أو طازجاً  ، يمكنك أن تجد الحمص الأخضر بكثرة فى بلاد الشرق المتوسط وإيطاليا ودول حوض البحر المتوسط ككل .

    مكونات الحمص الأخضر :

    يحتوى الحمّص الأخضر من العديد من المعادن من بينها الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والكبريت والفسفور والألياف والكربوهيدرات والمغنسيوم والسيلينيوم والسكريات والزنك والدهون والنحاس والأحماض الأمينية والعديد من المواد المضادة للأكسدة ، وكذلك يحتوى على العديد من الفيتامينات منها فيتامين ب،ب1،ب2،ب3،ب6،ك .

    ملاحظات عند تناول الحمص :

    يحتاج الحمص للهضم جيداً لذلك فينصح أصحاب المعدة الضيقة وذلك لصعوبة هضمه إلا بعد المضغ جيداً ، لا يجب الإكثار منه خصوصاً لمرضى النقرص حيث يحتوى على حمض اليوريك ، وكذلك مرضى الروماتيزم وآلام المفاصل والعظام ، وكذلك الاشخاص الذين يعانون من حساسية البقوليات .

    للتعرف على مزيد من الفوائد الصحية للحمص الأخضر اضغط التالى 



    ماهى فوائد الحمص الأخضر؟ 


    الفوائد الصحية للحمص الأخضر :

    • يعمل الحمص الأخضر على تنشيط الأعصاب وكذلك خلايا المخ .
    • يساعد الحمص الأخضر فى علاج التهابات المسالك البولية .
    • يعمل على تفتيت حصاوى الكلى .
    • ينشط خلايا الدماغ لتؤدى وظائفها على أكمل وجه .
    • يفيد الحمص الأخضر للمفاصل والعظام ويعمل على تقويتها .
    • الحمص الأخضر مهم للشعر فهو يعمل على تقويته .
    • يساعد على التحسين من المزاج العام .
    • يمكنك من التخلص من الحالة النفسية السئية والإكتئاب .
    • يعزز من قدرات الجهاز المناعى ليتمكن الجسم من مقاومة الأمراض .
    • يساعد على التركيز لأنه يعمل على تقوةي الذاكرة .
    • الحمص مهم للبشرة فهو يساعدك على التخلص من التجاعيد .
    • يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويساعد البشرة فى الحصول على مزيد من النضارة والحيوية .
    • ينضف البشرة ويساعدك على التخلص من الروؤس السوداء لذلك فهو يدخل فى تركيب العديد من مستحضرات التجميل .
    • يخلص الجسم من النسب العالية للكوليسترول فى الجسم .
    • يعالج مشكلة بحة الصوت ويعالج نزلات البرد كالزكام والسعال .
    • يعالج الأنيميا ويخلصك من الضغط المرتفع .
    • يعمل على حل المشاكل المتعلقة بالمثانة فهو يخلص من احتباس البول .
    • يساعد فى حل مشاكل القولون .
    • مهم للكبد والطحال لتأدية وظائفهم على أكمل وجه .
    • يقى من كافة أنواع السرطانات .
    • يعمل على تنشيط الجسم والشعور بصحة أفضل .
    • مهم للمرأه الحامل حيث يقى من التشوهات للجنين .
    • يساعدك فى تنقيص الوزن لأنه يحتوى على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التى تساعدك على الشعور بالشبع بشكل أسرع .
    • يُسرع من عملية التئام الجروح .
    • يعد مصدر غنى بالبروتين ويعد بديلاً عن اللحوم لنباتيين .
    • يساعد فى التخلص من الإمساك .
    • كما أنه مفيد لمرضى السكر .
    • يحارب الجراثيم الموجودة فى الأمعاء .

    إرسال تعليق

    فضلآ ضع تعليق مناسب علي المقال بما تراه مناسبآ حتي تساعد الإدارة في تقديم المزيد من الفائدة لك ↓