فوائد تناول زيت الزيتون يومياً

فوائد تناول زيت الزيتون يومياً
    فوائد تناول زيت الزيتون يومياً ، يعد زيت الزيتون مهم لصحة الإنسان وذلك لأنه يحتوى على قيمة غذائية حيث أنه يحتوى على الدهون الغير مشبعة و حمض الفوليك و مضادات للبكتريا و فيتامين د ، حيث يوجد لزيت الزيتون فوائد عديدة لا تعد ولا تحصى حيث أن تناول ملعقة من زيت الزيتون فى الصباح على ريق النوم تعالج الكثير من المشاكل وتحسن صحة الإنسان .

    فوائد تناول ملعقة من زيت الزيتون فى الصباح :

    • يعمل على إزالة الهالات السوداء من حول العين .
    • يحسن مظهر البشرة ويعمل على زيادة رونقها و نضارتها .
    • يطرد السموم من الجسم و يتخلص من الحصوات التى توجد فى المرارة .
    • يستخدم كمرطب طبيعى للبشرة حيث يساعد فى ترطيب الجلد ويساعد على محاربة التجاعيد و الشيخوخة المبكرة .
    • يعمل على تقوية الأوعية الدموية والقلب حيث أن تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق فى الصباح تساعد فى تقليل نسبة الكوليسترول الضار فى الجسم لأنه يحتوى على البوليفيون الذى يعمل على حماية القلب و الأوعية من الأمراض و منع حدوث السكتات القلبية .
    • يحتوى زيت الزيتون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الذى تساعد فى منع الأورام السرطانية .
    • يعمل على تحسين المعدة و يعالج الإمساك .
    • يعالج حالات عسر الهضم .
    • يعالج حالات إنتفاخ البطن و قرحة المعدة و الغازات  حيث يفضل تناول الزيت قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة .
    • يحتوى زيت الزيتون على الفيتامينات التى تقوى الشعر وتمنع من تساقطة .
    • يمد زيت الزيتون فروة الرأس بفيتامين E .
    • يساعد فى علاج إلتهابات المفاصل حيث يعمل زيت الزيتون على التخفيف من إلتهاب العظام لإحتوائه على مضاد للأكسدة .
    • يساعد زيت الزيتون على إنقاص الوزن .
    • يقلل من حدوث تخثرات فى الدم .

    إرسال تعليق

    فضلآ ضع تعليق مناسب علي المقال بما تراه مناسبآ حتي تساعد الإدارة في تقديم المزيد من الفائدة لك ↓