أسباب فقدان الوزن وطرق الوقاية منه

أسباب فقدان الوزن وطرق الوقاية منه
    أسباب فقدان الوزن وطرق الوقاية منه  ، من الملاحظ أن الكثير من الأشخاص تعاني من مشكلة النحافة والتي يقصد بها حدوث نقصان كبير في وزن الإنسان بصورة أكثر من المعدل الطبيعي ، وترجع النحافة في بعض الأوقات لأسباب نفسية أو مرضية أو فسيولوجية ، فقد يتعرض بعض الأشخاص لها عند إتباع نظام غذائي معين بهدف تقليل الوزن بطريقة سريعة وربما تحدث بطريقة غير إرادية وهي إصابة الإنسان بمرض معين ، أو نتيجة تناول الكثير من الأدوية التي تؤدي لفقدان الوزن بطريقة سريعة .
    ومن الجدير ذكره أيضًا أن مشكلة النحافة يصاحبها عدة مضاعفات تشكل خطورة كبيرة علي جسم الإنسان ، فهي تؤدي لإصابة الإنسان بأمراض سوء التغذية وفقدان الكثير من العناصر المهمة لجسم الإنسان ، كما تقلل من مناعة الإنسان وإصابته بالكثير من الأمراض بشكل سريع .

    ماهي أسباب فقدان الوزن ؟

    • تناول كمية كبيرة من الأدوية التي تؤدي لفقدان الوزن ، بالإضافة لإتباع أنظمة غذائية قاسية تؤدي لتقليل وزن الإنسان بطريقة سريعة .
    • حدوث خلل في عمل الغدة الدرقية وبالتالي يؤدي ذلك لعدم التوازن في عمليات إحتراق السعرات الحرارية .
    • الإصابة بأمراض خطيرة في الفم واللثة والتي تؤدي لعدم قدرة الإنسان علي تناول الأطعمة كما تؤدي أيضًا لوجود مشكلة في البلع .
    • إصابة الإنسان بالقولون العصبي وقرحة المعدة يعرضه للإصابة بالكثير من الأمراض .
    • تعرض الإنسان للكثير من الضغوطات النفسية والعصبية تؤدي لفقدان الشهية وعدم رغبة الإنسان في تناول الطعام وبالتالي يؤدي ذلك لتقليل وزن الإنسان .
    • إصابة الإنسان بأمراض الجهاز التنفسي وتناول أدوية لها تؤدي لفقدان كمية كبيرة من الوزن .
    • تناول كمية كبيرة من السجائر والمشروبات الكحولية .
    • ممارسة التمارين الرياضية بطريقة عنيفة وبشكل مستمر قد يؤدي لفقدان الوزن بطريقة سريعة .

    للتعرف علي بعض النصائح للوقاية من فقدان الوزن إضغط التالي .

    أسباب فقدان الوزن وطرق الوقاية منه


    نصائح للوقاية من فقدان الوزن :

    • تناول كمية كبيرة من الخضروات والفواكه بالإضافة لتناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وفي هذه الحالة يقوم جسم الإنسان بتخزين هذه السعرات الحرارية علي شكل دهون ويؤدي ذلك لزيادة الوزن بطريقة سريعة .
    • الحرص علي ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ، كما يجب تناول فاتح للشهية وذلك تحت إشراف الطبيب حتي يزيد رغبة الشخص في تناول الطعام .
    • تجنب التعرض للإكتئاب والتوتر النفسي والذي يصاحبه فقدان الشهية .
    • الحرص علي تناول الأطعمة التي تحتوي علي كمية كبيرة من السعرات الحرارية مثل المكسرات والخبز والمكرونة بأنواعها المختلفة .
    • الإلتزام بتناول كمية كبيرة من المكملات الغذائية التي تلعب دور كبير في زيادة وزن جسم الإنسان .
    للتعرف علي أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص من فقدان الوزن قم بزيارة موقع طريق كوم 

    إرسال تعليق

    فضلآ ضع تعليق مناسب علي المقال بما تراه مناسبآ حتي تساعد الإدارة في تقديم المزيد من الفائدة لك ↓