فوائد التمر الهندي وأضراره

    فوائد التمر الهندي وأضراره ، هو نبات من فصيلة البقوليات يصل ارتفاع نبات التمر الهندى لحوالى ثلاث أمتار كما أنه من النباتات سريعة النمو ، أزهارة مركبة لونها الأصفر ، بينما تكون ثماره على شكل قرون يتم تقشيرها للحصول على الثمرة الداخلية للتمر الهندى التى يتم إستخدامها ، وللحفاظ عليها من التلف يتم تقشير القرون وعجنها وخلطها بالسكر ، حيث أن التمر الهندى من المشروبات سريعة التحضير وذات مذاق مفضل للكثيرين هذا بجانب الفوائد التى يمكن أن يمدها لجسم الإنسان .

    تقوم بعض الشعوب بإستخدام مشروب التمر هندى كمشروب شعبية فى الإحتفالات والمناسبات حيث أنه يعمل على زيادة الشعور بالإنتعاش ، ونجد أن هناك العديد من الطرق التى يمكنها تناول التمر الهندى أما كمشروب أو يمكن إضافته إلى بعض الأطباق ليعطيها مذاقاً حامضاً ، يمكنك التعرف على كل ما يخص نبات التمر الهندى وأهم الفوائد الخاصة به وكذلك أضرار الإكثار منه خلال هذة المقال الذي يقدمه موقع طريق كوم للمتابعين .


    فوائد التمر الهندي :

    • يعمل التمر الهندى على تخليص الجسم من السموم التى تتسرب فى الدم والتى تؤدى لحدوث الإلتهاب والتى تصيب المسالك البوليّه على وجه التحديد .
    • يساعد فى تقوية الجهاز المناعى ليتمكن الجسم من صد العدوى البكتيرية ومقاومة الفيروسات من بيتها نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها .
    • يساعد الجسم فى التخلص من الكوليسترول الضار ليحافظ على المعدل الطبيعة للكوليسترول فى الدم وبذلك يقى القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض من بينها تصلب الشرايين أو السكتات الدماغية أو النوبات القلبية وغيرها .
    • يحتوى التمر الهندى على مضادات الأكسدة التى تساهد فى إصلاح الخلايا التالفة لذلك يساعد على إلتئام الجروح بشكل أسرع .
    • يعمل على تطهير مجرى العين .
    • يساعد فى تطهير المعدة وإزالة الديدان المعويّة .
    • يعد علاجاً لحمى مرض الملاريا ، وللحصول على نتيجة أفضل يمكنك مزجه مع الشاى .
    • يعد علاجاً لقرحة المعدة واليرقان .
    • يعالج الشعب الهوائية وأمراض إلتهاب الحلق .
    • نتيجة إحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة ساعد فى الوقاية من أمراض السرطانات حيث يحد من انتشار الخلايا السرطانية ويقاومها .
    • يقلل من آلام المفاصل والإلتهابات التى تصيبها كذلك يقلل من الترسبات التى تحدث للعظام وبذلك تحميها من الكسر .
    • ينقى الدم من الشوائب التى توجد به .
    • يعمل على تجديد خلايا البشرة للمحافظة على النضارة ومنع ظهور آثار الشيخوخة المبكرة .
    • يعالج مشاكل بثور وحبوب الشباب.
    • يعالج إلتهابات البشرة ويعمل على إزالة البقع الداكنة خاصةً التى توجد فى الرقبة .
    • يمنع الإفراط فى إرتفاع الوزن لأنه يحتوى على كمية كبيرة من الألياف الغذائية  التى تزيد من شعور الشخص بالشبع لمدة أطول .
    • مفيد جداً للحامل لأنه يساعد فى تقليل حدة الغثيان التى تصيبها خلال فترة الحمل وذلك لأنه يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والحديد .
    • يعد علاجاً للإمساك أيضًا .
    • يعالج إضطرابات الكبد .
    • يعمل على زيادة الإنتعاش خاصة فى فصل الصيف .
    • يساعد فى تسكين الصداع .
    • يمد الجسم بكمية الطاقة اللازمة له.
    • يحتوى على طعم حامض فيمكن إضافته لبعض الوجبات للحصول على الطعم الحامض .

    للتعرف علي القمية الغذائية للتمر الهندي وأهم أضراره إضغط التالي .


    فوائد التمر الهندي وأضراره 

    القيمة الغذائيّة للتمر الهندى :

    يحتوى التمر هندى على العديد من العناصر الغذائية الهامى حيث يحتوى على المضادات الحيوية التى تفيد الجسم ، كما أنه يحتوى على العديد من المعادة من بينها الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم ، كذلك يحتوى على الزيوت الطيارة ، والفيتامينات ويحتوى أيضًا على المواد السكرية والدهون ، هذا بخلاف مضادات الأكسدة والأحماض التى لها نسبة 18% من تكوينه ومن أمثلتها الماليك والطرطير والليمون وغيرها .

    أهم أضرار التمر الهندي :

    • نتيجة لإحتواء التمر الهندى على نسبة كبيرة من السكر حيث تُشكل فيما يزيد عن 50% من تكوينه فإن التمر لا يتناسب مع مرضى السكر حيث يزيد من نسبة السكر فى الدم .
    • يمنع التمر الهندى معفول بعض المركبات والأدوية من بينها الأسبرين أو أى أديو تخثر الدم الأخرى لذلك يجب الإنتباه لهذا الأمر حتى لا يُشكل خطر كبير على صحة الإنسان والذى يمكن أن يكون على هيئة حدوث نزيف .
    • عند الإفراط فى تناول حلوى التمر الهندى نجد أنه قد يسبب فىبعض الأحيان لحدوث تسمم بالرصاص وهو ما قد يؤدى للوفاه .

    إرسال تعليق