فوائد الفواكه والخضراوات للجسم

    فوائد الفواكه والخضراوات للجسم ، الفاكهة في كثير من الأوقات قد تكون ملوثة ، وتكون ممتلئة بالبكتيريا علي الرغم من أنها تكون طازجة من أجل التاكد من الإستفادة من جميع فوائد الفواكة وتؤدي الإنتقال البكتريا لجسم الإنسان ويمكن أن تؤدي لحدوث التسمم الغذائي عن طريق تناول الفاكهه الملوثة وعدم غسلها قبل الأكل ، تنتقل البكتريا الفاكهة عن طريق التربة الملوثة ويجب غسل الفاكهة قبل تناولها جيدا وأيضا غسل الأيدي بالماء والصابون جيدا قبل تناول أي نوع من أنواع الفاكهة وشراء الفاكهة التي بحالة حسنة .

    وعدم تناول العصائر من الباعة الجائلين وشراء الفاكهة السليمة ويمكن إستخدام الفاكهة الإستخدام الأمثل عن طريق
    إزالة الجزء التالف من الفاكهة قبل الغسيل وغسل الفاكهة جيدا وبالأخص القشرة الخارجية التي تكون أكثر عرضة للبكتريا ، التي يمكن أن تنتقل أثناء تقطيع الفاكهة ، إستخدام أماكن نظيفة لتقطيع الفاكهة وعدم وصول الأوساخ والبكتريا لها ويفضل عدم التقطيع علي نفس اللوح المخصص لتقطيع الطعام .


    ما هي الفواكه الهامة للوقاية من السكر ؟

    يتواجد مرض السكر بسبب تواجد بعض المشاكل بالبنكرياس ويعمل عليها فرز الأنسولين بالدم ، والمرض منتشر بين الكثير ومصاب به الكثير ويختلف بإختلاف النوع ودرجة المرض ، المرض من الأمراض المنتشرة ولكن يمكن السيطرة عليه من خلال الأدوية وعلي الطبيب ان يتم عمل تشخيص صحيح للمريض لمعرفة حالته الحقيقة وإعطائه للدواء المناسب لحالته والمرض متواجد بين الكبير والصغير ومن أفضل الطرق لعلاج السكر وهي أمنة تكون الأعشاب .

    للتعرف علي فوائد الخضار للجسم إضغط التالي .



    فوائد الفواكه والخضراوات للجسم


    ما هى فوائد الخضار للجسم ؟

    • الجرجيريتم تقسيم حزمة من الجرجير علي الوجبات التي تتناولها من خلال اليوم فهو يعمل عمل جزء بسيط من الأنسولين ويعمل علي خفض السكر في الدم .
    • الفاصوليا البيضاء تعمل الفاصوليا كمقوي عام للجسم وتخفف السكر بالدم عن طريق تناولها مطبوخة وتعمل علي تغذية وتقوية الجسم .
    • النباتات الأخري قشور الخيار ويتم تناول حوالي نصف كيلو يوميا .
    • الترمس مع القليل من الكركم فهو يعمل علي تقليل السكر بالجسم ويعمل علي تقوية الكبد ويقاوم السرطان ويعالج الكبد الوبائي ويعمل علي تقوية الطحال والبنكرياس والقناة الهضمية .
    • تناول البصل بكميات كبيرة يوميا ويعمل علي خفض نسبة السكر بالجسم .
    • تناول الثوم يعمل علي عدم الإصابة بضعف الذاكرة وفقدان الشعور بالجسم .
    • الفول والعنب والموز يعملون لإدرار البول والقضاء علي الإمساك ويساعد في علاج مرض التبول السكري .
      طرق العلاج من مرض السكر.
    • تقسيم الوجبات إلي حوالي ست وجبات علي مدار اليوم ، والتنويع بين الأطعمة مع التقليل من الكميات .
    • تناول السلطة المضاف اليها البصل وخاصة عند الشعور المفاجيء بالجوع .
    • شرب ماء أوراق الزيتون المغلي ويفضل أن يكون قبل تناول الطعام .
    • وجبة الغداء يجب أن تتضمن أسماك أو لحوم .
    • اللحوم المشوية والجزر يجب أن تأكل ولكن في العشاء .
    يرجي متابعة موقع طريق كوم للتعرف علي أهم العناصر المتواجدة في الفواكة والخضروات.

    إرسال تعليق