ماهي أسباب إصابة الإنسان بالنحافة ؟

    ماهي أسباب إصابة الإنسان بالنحافة ؟ ، لاشك أن كل فتاة تحلم دائمًا بالحصول علي وزن مثالي وصحي وأكثر رشاقة ، ولكن في بعض الأوقات تعاني الفتيات من مشكلة النحافة التي تشكل عائق لهم ومن أهم أسباب النحافة هي النشاط الزائد للإنسان وكثرة حركته وبالتالي يستهلك قدر كبير من السعرات الحرارية ويؤدي ذلك لحرق قدر كبير من الدهون المتراكمة في جسم الإنسان ويعاني الإنسان في هذه الحالة من مشكلة النحافة ، وسوف نتناول بالتفصيل الأسباب الرئيسية التي تؤدي للنحافة .


    أسباب مختلفة لإصابة الإنسان بالنحافة :

    • ترجع النحافة في بعض الأوقات لإصابة الإنسان بالكثير من الأمراض النفسية المختلفة مثل الشعور بالإكتئاب والقلق والتوتر والتي تؤثر علي رغبة الإنسان في تناول الطعام وعدم تناوله قدر كبير من الطعام .
    • إصابة الإنسان ببعض الأمراض التي تتمثل في مرض الإنروكسيا والبوليميا وغيرها من الأمراض الأخري .
    • إصابة بعض الأشخاص بحساسية من بعض الأطعمة ، حيث يعاني الإنسان من حساسية من اللاكتوز أو الجلوتين وبالتالي يؤدي ذلك لصعوبة هضم الطعام وإمتصاصه ولذلك يعاني الإنسان من النحافة .
    • حدوث خلل في عمل الغدة الدرقية وبالتالي يؤثر ذلك علي هرمونات جسم الإنسان .



    مخاطر عديدة علي صحة الإنسان بسبب النحافة :

    تؤدي النحافة في بعض الأوقات لإصابة الإنسان بهشاشة في العظام وتأخر في النمو ، كما تؤدي النحافة في بعض الأوقات لتساقط الشعر بقدر كبير ، وحدوث مشاكل في الدورة الشهرية وقلة الخصوبة عند المرأة والرجل .

    للتعرف علي أهم الطرق لزيادة الوزن إضغط التالي 



    ماهي أسباب إصابة الإنسان بالنحافة ؟

    طرق مختلفة لزيادة الوزن في أسبوع فقط :

    • الحرص علي تناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي علي قدر كبير من السعرات الحرارية ، مثل تناول كمية كبيرة من المكسرات والتي تحتوي علي دهون غير مشبعة وبروتين .
    • الحرص علي تناول قدر كبير من الفواكه التي تحتوي علي كمية كبيرة من السعرات الحرارية مثل البطيخ والعنب والشمام والبرتقال والبلح والتين بالإضافة لتناول كمية كبيرة من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الكانولا ، حيث تلعب هذه الزيوت دور كبير في زيادة الوزن بشكل كبير وسريع .
    • الحرص علي تناول قدر كبير من الخضروات مع الإبتعاد عن تناول الخضروات التي تحتوي علي كمية كبيرة من الماء مثل الخيار والكوسا .
    • الإكثار من تناول المشروبات البروتينية والعصائر الطبيعية واللبن كامل الدسم .

    نصائح عامة لزيادة الوزن بطريقة سريعة وسهلة :

    • الحرص علي تناول قدر كبير من الوجبات من خلال تقسيم الوجبات لحوالي 5 إلي 6 وجبات .
    • تناول مشروبات تعمل علي فتح الشهية وزيادة رغبة الإنسان في تناول قدر كبير من الطعام .
    • تناول الطعام بطريقة سريعة ، حيث يعمل ذلك علي شبع الإنسان سريعًا وفي الوقت نفسه يشعر بالجوع بشكل سريع .
    • الحرص علي تناول كمية كبيرة من السكريات والأطعمة الدسمة .
     للتعرف علي أهم الوصفات لزيادة الوزن قم بمتابعة موقع طريق كوم

    إرسال تعليق